Хотите всегда обладать прекрасным здоровьем? Тогда делайте каждый день это простое упражнение, оно даже меня удивило

Вам кажется это все глупостью? Типа как одно упражнение может дать непревзойденный результат? — А все возможно!

Попробуйте сами и узнаете! Суть этого простого, но уникального упражнения заключается в том, что оно является своеобразной терапией для организма человека. Физической нагрузки оно вовсе не предполагает, единственное противопоказание в выполнении – травма спины.

Как правильно его выполнять: под поясницу необходимо положить валик или обычную подушку (чтобы было удобно спине), ноги нужно вытянуть вдоль всей спины, руки вдоль вашего тела, так же необходимо расслабить. Лежать в таком положении нужно всего 20 минут, не делая абсолютно ничего, но стараясь даже прочувствовать баланс и какое-то равновесие, или просто ощутить спокойствие, прилив крови к вашей голове и груди.

Выполнять это простое упражнение необходимо регулярно, в удобной и свободной одежде, чтоб не сковывала.

Основные преимущества подъема ног в таком положении: уменьшение отечности в ваших ногах, а так же снятие синдрома уставших ног, мало того — улучшение пищеварения и даже расслабление всей центральной нервной системы, а так же достижение состояния психического спокойствия для организма.

Только попробуйте сделать его несколько раз и точно не пожалеете! И всем друзьям обязательно расскажите — они тоже будут рады этому совету!

Хотите всегда обладать прекрасным здоровьем? Тогда делайте каждый день это простое упражнение, оно даже меня удивило