Я лично избавилась от лишних 3 кг за субботу и воскресенье, делюсь своим планом на выходные

Этот очень простой способ избавления от лишних килограммов действительно работает — я проверила на себе и очень довольна результатом.

Всего 2 выходных дня – и я попрощалась с 2-3 килограммами. А вы так хотите ? Никаких жестких ограничений и жутких голоданий, просто кушайте правильные продукты, но обязательно в умеренных количествах.

И так приступим: Меню на субботу

  • Завтрак – можете скушать 200 граммов нежирного творога, бутерброд из обычного ржаного хлеба и кусочка сыра.
  • Обед – едим овощной салат из помидоров, огурца, зелени под любым растительным маслом, а так же можно скушать 200 граммов консервированной кукурузы.
  • Ужин – едим всего 100 граммов рыбы на пару, 200 миллилитров нежирного кефира.

Меню на воскресенья

  • Завтрак – пьем зеленый чай без ничего, а так же всего 2 сухарика.
  • Обед – снова кушаем салат из консервированной кукурузы и обычной свежей капусты под растительным маслом, а так же 2-3 отварных картофелины.
  • Ужин – кушаем 100 граммов куриной грудки (варенной), 200 миллилитров нежирного кефира, 1 вареное куриное яйцо, 1 помидор.

Берите диету себе на заметку и с друзьями обязательно делитесь – им наверняка тоже пригодится она!

Я лично избавилась от лишних 3 кг за субботу и воскресенье, делюсь своим планом на выходные