Эти 10 привычек способны уничтожить здоровые почки, читайте как сохранить здоровье

Почки – орган парный, причем один из очень важных в организме человека. Почки хорошо очищают кровь от микробов, токсинов, различных инфекций.

Кроме того, именно почки отвечают за сохранение водно-солевого баланса в любом организме человека, производят красные кровяные тельца, а так же кровяное давление и выполняют массу других жизненно важных функций.

Привычки, медленно убивающие почки человека, обязательно обратите на них внимание:

• Курение и алкоголь – дают лишние токсины в организме человека.
• Недостаток здорового сна – оказывается именно во сне обновляется ткань почек. И если спать очень мало, может нарушиться работа этого важного органа.
• Много кофеина – его очень сильные мочегонные свойства, которые способствуют обезвоживанию организма человека и повышению нагрузки на ваши почки.
• Сидячий образ жизни – медленно приводит к застою в почках, что не очень хорошо.
• Недостаток витамина В6 – его должно поступать в день 1.3 мл, витамин есть в картофеле, рыбе, птице, фруктах, его недостаток — очень плохо для почек!
• Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря – часто приводит к почечной недостаточности, недержанию мочи у пожилых людей.
• Большой объем натрия – содержится в поваренной соли. Если кушать очень много, почки будут постоянно нагружены, не смогут справляться со своими задачами в полном объеме.
• Непродуманные диеты – те, что выжигают жир в организме, оголяют почки полностью и оставляют их без защиты.
• Много белка – он не накапливается в организме человека, а просто выводится почками. Если они не справляются с огромным количеством белка, появляются камни.
• Недостаточно воды – вода вымывает токсины из организма.

Здоровье почек очень важно — запомните это! Поэтому соблюдай эти правила и обязательно рассказывай своим друзьям!